冷えてくると、関節が痛んだり、筋肉が硬くなり、怪我をしやすくなります。常に毎日、ストレッチや、軽い運動をすることで、かなり、予防になります。適度に体を動かす、こういう寒い冬には、なかなか、暖まらないので、腕を伸ばす。腰をゆっくりまわす。足首を関節を回す。ふくらはぎを撫でて、さする。やってみてください。
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貴美成整骨院
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