寒いと動くのも、億劫になりますね?でも足首を回したり、足ツボを押して、刺激してあげることで、筋肉がほぐれますよ。ふくらはぎも大切です。硬くなったふくらはぎは、もっと冷えを悪化させますので、出来るだけストレッチをするように、してくださいね。(*^_^*)
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貴美成整骨院
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