お正月ではたくさん日頃より美味しい食べ物や、飲んで、騒いだり、たのしいのは、いいのですが、胃が疲れて、負担になり悲鳴をあげていたりします。今日は、ゆっくり餅などは、食べずに、野菜をなんでもいいので、茹でて優しい味で一日過ごしてみてみるのもいいですね。スープにしたり、ハーブティーなども、リラックスできることと、思います。また、体を出来るだけ温めることが、水分を控える方が、多いなか、冬は、結構汗をかきます。白湯や、ほうじ茶などこまめにとって、少し体を動かすようにすると、筋肉が動き暖かくなります。寒い冬を乗り切りましょうね。^_−☆
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貴美成整骨院
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